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因為每天正常代謝的老舊皮脂沒有洗掉，累積在臉上，很容易成為斑點。
所以無論乾性或油性肌膚，洗完臉請立即拍拍化妝水。
尤其不要吃麻油雞、燒酒雞、薑母鴨之類熱補食物。
四神湯：薏仁、蓮子、芡實、茯苓、山藥以及豬腸燉湯。
兼具美容、消炎、抗癌、養生、治療慢性腹瀉、水腫、等多重功效可以常吃喔！
不過便秘者不要吃。
鳳爪木耳湯和香菇雞腳湯（可以加點酒與枸杞），都不錯喝。
春天比較容易長粉刺，夏天則是長黑斑、面皰的季節，秋天注意保溼，冬天則要小心皺紋。
角質可是會越去越薄喔，導致肌膚變得敏感、脆弱，盡量避免用含酸或顆粒產品去角質。
因為通常女生比較容易是冷底的體質吃太多生菜沙律會造成新陳代謝差，血液循環不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。
多吃可以讓氣色變好，林黛玉要是多吃點枸杞，也許紅樓夢就要改寫了。
洗熱水澡（約42度）則反而會讓身體興奮與疲憊。
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